Diyette Kahvaltı En Geç Saat Kaçta Yapılmalı

Kahvaltı ise metabolizmamızın güne hızlı ve düzgün başlamasını sağlıyor.
Diyette kahvaltı en geç saat kaçta yapılmalı. 09 11 arası. En güzel kahvaltılık tarifler için buraya tıklayınız. Bu durumda kahvaltı saatin 11 00 ile 12 00 arasında olur. Akşam yemeğinin saat kaçta yenmesi gerektiği ile ilgili çeşitli iddialar bulunmaktadır.
Eğer 06 00 gibi erken bir saatte kalkıyorsan saat 6 00 ile 7 00 arasında kahvaltı yapmaya çalışmalısın. Uyandığımızda vücudumuzun hızlanması ve günün hızına yetişmesi gerekiyor. Akşam saat sekizden sonra yalnızca su tüketimi yapılabilir. Sadece bunun için bile sabahları kahvaltı etmek çok önemli sağlıklı bir insanın uyandıktan sonra 2 saat içinde kahvaltı etmesi gerekiyor.
Metabolizma hızını yükseltmek ve sindirim sisteminin iyi çalışmasından faydalanmak için bu saatler arasında kahvaltı yapmak en doğrusudur. özellikle akşam 7 den sonra yenilen yemekler çok daha fazla kilo oluşumuna neden olur akşam yemeklerimizi en geç altıya kadar yememiz bizim zayıflamamız için çok faydalı olacaktır yemeklerimiz hafif yağsız ve çok az tuz içermelidir yukarıda anlattığım gibi mümkünse akşam yemeğinden. Yağ yakıcı proteinler açısından zengin yumurta süt peynir gibi besinlerle doyurucu kahvaltılar yapmalısınız. Diyette akşam yemeği kaçta yenmeli.
Karatay diyetinde en önemli püf noktalardan bir diğeri yeme saatinin yedi yedi buçuk veya sekizde sona ermesidir.