Chia Kahvaltı Tarifleri

Chia tohumu kalsiyum fosfor ve magnezyumun yanı sıra kemik hastalıklarına yakalanma riskini azaltmak için gerekli olan omega 3 yağ asitleri ve bazı temel minerallerin büyük bir kaynağıdır.

Chia kahvaltı tarifleri. Ben henüz chia tadına hiç bakmadım. Chia tohumlu ve yulaflı kahvaltılık puding sabahları klasik bir kahvaltı yapmak istemiyorsanız bu hem çok sağlıklı hem de çok lezzetli pudingle güne başlayabilirsiniz. Ayrıca yazının sonunda vereceğimiz chia tohumlu tarifleri de ara öğün ya da ana öğün olarak tüketmeyi seçerek onun tok tutan özelliğinden sonuna kadar faydalanabilirsiniz. Suda beklettiğiniz chia tohumlarını alıp mutfak robotundan geçirin ve ardından chia tohumlarını da muzlu karışıma ekleyin.

Diyetteyseniz veyafarklı kahvaltı tarifleri arıyorsanız sizlere chia tohumu ile kahvaltı tarifleri hazırladık. 28 gr chia tohumu kalori miktarı ise 137 kaloridir. Sadece 2 yemek kaşığı 28 gram chiada 11 gram lif 4 gram protein bulunur. üstelik bu tarif süt ürünü içermediği için veganlar ve laktoza duyarlı olanlar için de ideal.

Bu tarifin detaylı anlatımı ve deneyenlerin fotoğrafları burada. Bu aç karnına içilen chia tohumlu suyu hali hazırda yaptığınız diyet dahilinde kullanabilirsiniz. Ama öncelikle bu gıdanın temel yararlarından söz edelim. Deneyenler ve chia tohumu tarifleri arayanlar için bizde bir tarif paylaşalım istedik chia tohumu faydalarını duymuş veya bir yerlerde okumuş olabilirsiniz.

Chia tohumları küçük ama son derece besleyicidir. Chia tohumlu fit kahvaltılık tarifi sen de üye ol beğendiklerini tarif defterine ekle sevdiğin yazarları takip et yeni tarifleri kaçırma. Merhaba sevgili erasmuslular bugün size yine bir erasmusta kolaylıkla hazırlayabileceğiniz bir kahvaltıdan bahsedeceğim. Ardından ayrı bir karıştırma kabı alın ve içine ceviz içi yulaf öğütülmüş keten tohumu kuru üzüm rendelenmiş hindistan cevizi haşhaş susam tarçın ve tuzu koyup karıştırın.

Tarifler diyet tarifleri yemek hakkında daha fazla fikir görün. Chia tohumu için özel bir diyet listesi bulunmuyor. Chia tohumu da biliyorsunuz bu aralar inanılmaz populer oldu. Chia tohumlu fit kahvaltılık tarifi nasıl yapılır.

Chia tohumuyla hazırlayabileceğiniz kolay ve sağlıklı kahvaltı tarifleri öğrenmek istiyorsanız bu yazıda vereceğimiz dört tarifi denemekten kesinlikle çekinmeyin.