Bağırsak çalıştıran Kahvaltı

Tüm malzemeleri blenderden geçirip kahvaltı sonrası ara öğünde için.

Bağırsak çalıştıran kahvaltı. Dolayısıyla lifli gıdaların en kaliteli çeşitlerini tüketmek gerekir. Kabızlık sorununun çözümüne yardımcı olan içecek tarifleri konusuna kuru erik içeceğiyle başlamamın en önemli nedeni de bu. Kabızlık gideren kür bir kase yoğurt içerisine bir yemek kaşığı keten tohumu atın. İyi bir b12 vitamini ve fosfor kaynağıdır.

Kuru mor erik lifli yapısıyla bağırsak hareketleri artıran en etkili meyvedir. Kabızlık giderici özellikteki lifli yiyecekler bağırsak sağlığı için büyük önem taşır. Süt sevmeyenler için peynir kalsiyum bakımından iyi bir kaynaktır. Kurusu daha iyi olmakla beraber tazesi ile de kabızlığa iyi gelen bağırsakları çalıştıran içecek yapabilirsiniz.

Kuru erik sık sık kabızlık sorunuyla karşılaşanların çok iyi bildiği bir meyve aslında. Doktor kontrolünde yaşam şekli. Bağırsak çalıştıran kayısılı smoothie tarifi. Bağırsak çalıştıran çok özel karışım akşamdan 3 tane kuru incir alın içini biraz açın bir kabın içine yerleştirin üstünü kapatacak kadar saf zeytin yağı dökün sabaha kadar saf zeytin yağının içinde bekletin.

Faydalari protein ve kalsiyum açısından zengindir. Peynir de süt gibi iyi bir kalsiyum kaynağıdır. Biraz kefir ile taze bir meyveyi bir araya getirirsek kabızlığı önleyecek çok iyi bir kahvaltı hazırlamış oluruz. Detaylarda kürün nasıl uygulanacağı ve etki süresi hakkında da yeterli bilgiyi vereceğim.

Kabızlık sorunu yaşayanlar için kesin işe yarayan ve herhangi bir yan etkisi olmayan kür tarifi veriyorum. Kabızlık giderici en iyi meyveler. çünkü laksatif yani bağırsak çalıştıran etkisi eski çağlardan bu yana biliniyor. 1 parmak kalınlığında ananas.

Sabahleyin kahvaltı ile beraber yiyin. Bağırsaklarınızda biriken zehirli maddelerin bağırsak hareketlerini yavaşlatabilir. 1 fındık büyüklüğünde zencefil. Bu tarifte tam size göre olabilir.

Ya da detoksunuzun bir parçası olacak pancar suyu ile detoks ya da smoothie tarifi. 3 5 gün süre devam edin. 3 dal taze nane. Günde en az 8 bardak su tüketimi ihmal edilmemelidir.

Düzenli bağırsak alışkanlığını sağlayabilmek için her gün düzenli bir ritimde güne başlanmalı kahvaltı saati sabit tutulmalı ve kahvaltıdan ortalama yarım saat sonra tuvalete gitme alışkanlığı edinilmelidir. 1 su bardağı sade kefir.