Akşam Yemeğinde Kahvaltı Yapmak Kilo Aldırır Mı

Pek çok kişi nasıl zayıflanır sorusunun yanıtının kahvaltı yapmamak ile bir ilişkisi olduğunu düşünüyor.

Akşam yemeğinde kahvaltı yapmak kilo aldırır mı. Başta mantıklı gelen bu teori kahvaltı etmeyenlerin edenlere oranla daha mı fazla kalori tükettiğine bakılarak kanıtlanabilir ya da göz ardı edilebilir. Sabah insanı mı yoksa akşam insanı mı. Akşam yemeği hassaten diyet yapan kimseler için günün en ehemmiyetli öğünlerinden birisidir. Bu doğru bilinen yanlışlar halk arasında kulaktan kulağa yayılarak herkesin ortak fikri haline geliyor.

Kahvaltı kültürü nedeniyle kıyaslamalı bir ölçüm yapmak da zordur. öğle yemeğinde de bir iki lokma yedikten sonra akşam çok acıkmış halde eve döner ve buzdolabına saldırmak istersiniz. Bazen işiniz veya sorumluluklarınız gereği çok hızlı kahvaltı eder hatta bazen kahvaltıyı es geçersiniz. Akşam sekizden sonra yenen yiyeceklerin yakılamayıp yağa dönüşeceği düşüncesi birçok kişinin ortak fikri.

Yapılan son bilimsel çalışmalar bu popüler söylentinin pek de doğru olmadığını ortaya çıkardı. Bu da kilo almaya neden olan başka bir kötü alışkanlıktır. Bu da kilo almaya neden olan başka bir kötü alışkanlıktır. Yazımızda sizler için bu soruların yanıtlarını aktarmaya çalışacağız.

Bir başka diyet kahvaltı önerim ise haşlanmış yumurtanızı sabah yapmak çünkü akşam pişirdiğiniz yumurta sabaha kadar buz gibi oluyor ve insanın canı kahvaltı yapmak istemiyor bu nedenle sabah 10 dk erken uyanıp taze taze yumurtanızı haşlamak ve yanına biraz peynir zeytin koymak çok daha keyifli olabilir eğer yumurtanızı haşlamak yerine seramik tavada sıfır yağ ile. Akşam yemek yediğiniz için kilo aldığınızı mı düşünüyorsunuz. Peki gerçekten de durum böyle mi. Bazen işiniz veya sorumluluklarınız gereği çok hızlı kahvaltı eder hatta bazen kahvaltıyı es geçersiniz.

Fakat hangi saatlerde yenen ilk yemeğin kahvaltı sayılacağı ya da ülkeden ülkeye değişen kahvaltı kültürü nedeniyle kıyaslamalı bir ölçüm yapmak da zordur. Kötü geçirilen veyahut çok geç saatlerde yenilen akşam yemekleri vücudumuza zarar vermektedir. Beslenme ile ilgili doğru olarak bilinen pek çok yanlış var. Kahvaltı yapmak kilo aldırır mı kahvaltı yapmamak zayıflatır mı.

Diyette akşam yemeği sağlıklı tercihler yapıldığı sürece kilo vermenizden tutun da gece rahat uyumaya kadar yaşamınızdaki birçok süreci etkiler. Diyette akşam yemeği yememek zayıflatırmı sorusu kilo vermeye çalışanların merak ettiği konulardan biridir uzmanlara göre öğün atlamak sağlık açısından tehlikeli olduğu kadar zayıflama sürecinde de. Diyet yapmayan ama kilo almak istemeyen kişiler de akşam yemeğinde tükettikleri besinlere dikkat etmelidirler.